Hilfe gegen Konzentrationsschwäche

Hilft gegen Konzentrationsschwäche

Die folgenden Hinweise sollen gegen Konzentrationsschwäche vorgehen Mit anderen Worten, du hast einen Mangel an Aufmerksamkeit. Sitzen Sie längere Zeit sehr konzentrierter und angespannter bei einer Tätigkeit, vor dem PC oder in einem bedeutenden Gesprächsthema, dann wird Ihre Aufmerksamkeit einfach nachlassen. Trink ein Gläschen kühles Mineral- oder Trinkwasser. Iss einen Bohnen. Iss eine Tafel Dextrose.

Atme zehn Min. lang kräftig ein und wieder aus. Japans Minzöl mit Orangen vermischen und den Geruch fünf Min. lang einatmen. Schüttel deine Glieder (Arme und Beine) drei Min. lang ausgiebig. Trink frischen, gebrauten Grüntee oder Matratze. Im Allgemeinen können Sie Ihre Fähigkeit zur Konzentration steigern, indem Sie lecitihinhaltige Lebensmittel essen: Sojaerzeugnisse, Leinsaat, Weizenkeimerzeugnisse, Schalenfrüchte, Buttermilch oder Champignons.

Iss eine Bank. Kochendes Quellwasser über zwei Esslöffel Schwarzwurzeln gießen und stehen und einnehmen. Bei Abkühlung bis zu zwei Becher pro Tag abseihen und austrinken. Trink ein Schnapsgläser vor und nach dem Abendessen. Iss drei Nüsse pro Tag und kaue Salbeiblätter. Für dich. Dadurch wird die Gedächtnisleistung und Gehirnkonzentration gesteigert.

Du solltest ein Stück Trockenbrot oder süßes Kaugummi zerkauen, um deine Aufmerksamkeit zu stärken. Bereite Waldmeistertee zu und trinke 2 Gläser pro Tag: früh und spät. Das ist das Rezept: 2 TL getrocknete Waldmeisterkraut (Apotheke, Naturkostladen) mit 1/4 l heißem Leitungswasser. 15 min abdecken und abgießen.

Trink halbherzig. Achtung: Nicht zu viel Alkoholkonsum. Es wird zum Abbau von Stresshormonen verwendet, und die Wirkung der Konzentrationen nimmt wieder zu. Durch die Farb- und Duftnoten in der Heidelbeere wird das Hirn aktiviert und die Konzentrationsleistung verbessert. Falls Sie das Gefühl haben, dass Ihre Aufmerksamkeit abnimmt, machen Sie drei Saltos. Dadurch wird die Blutzirkulation im Hirn gefördert und die Konzentrationsfähigkeit verbessert.

Diejenigen, die mit zunehmendem Lebensalter ihr Hirn am Laufen halten und regelmässig Rätsel lösen, bleiben zum Beispiel lange Zeit mental gesund und haben auch eine höhere Dichte. Reiben Sie die frischen Basilikumblätter mit den Händen und atme den Duft ein. Geben Sie Ihren Vorderschinken bis zum Ellbogen ein 5-minütiges kaltes Bad unter dem Hahn mit fließendem Regen.

Öffne das Schaufenster und atme fünfminütig durch. Heb dein rechtes Bein an und berühre dieses mit dem rechten Unterarm. Dann hebe dein rechtes Bein an und berühre es mit dem rechten Kniescheiben.

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