Konzentration übung

Krafttraining für die Konzentration

Sie brauchen eine sinnvolle Konzentrationsübung. Trainingseinheiten zur Verbesserung der Konzentration. Die Konzentration ist eine Fähigkeit, die - genau wie ein Muskel - durch gezieltes, systematisches Handeln erreicht werden kann. Die Konzentration ist eine der größten Herausforderungen des Schulalltags.

Konzentrations-Übungen: The Top 10 - Die Zeit blüht auf

Der Autor Burkhard Heidenberger spricht zum Themenbereich "Lernen & Erinnern leichter": "Ich habe hier bereits mehrere Konzentrationsaufgaben publiziert - immer mit dem Ziel, sie so unkompliziert wie möglich zu gestalten. Jetzt habe ich diese Konzentrationsaufgaben wieder zu einem Gesamtpaket zusammengefasst und hier sind sie - meine Top 10 Konzentrationsaufgaben.

Wer eine Tageszeitung liest, liest einen Beitrag. Zähle zum Beispiel in diesem Beitrag alle "i". Zu Beginn können Sie mit einem Kugelschreiber helfen, mit ein wenig Einarbeitung muss er dann weg. Erhöhung: Zwei, drei.... unterschiedliche Briefe zur gleichen Zeit zaehlen. Hört sich simpel an, ist es aber nicht: Zähle deine Fußstapfen, während du gehst.

Falls Sie sich irren, fangen Sie an, erneut von Anfang an zu zaehlen. Ich treffe zwei Vögel mit einem Stein: Ich schule meinen Organismus und meine Fähigkeit zur Konzentration. Erhöhungsmöglichkeit: Jede Sekunde zählend, jeder dritte.... Teil. Or: Zähle die Spuren, während du mit jemandem sprichst, während du gehst. Beim Hören eines Programms im Hörfunk oder Fernseher zählt man gewisse Worte, wie z.B. alle und .

Ein Anstieg dieser Konzentrationsübungen ist, dass du mehr als ein einziges Word herausfischst, zum Beispiel alles und mit und alles. Auch wenn diese Aufgabe so einfach klingt, bedarf es einer gewissen Konzentration: Legen Sie eine Uhr mit einer Sekunde vor sich her. Beginne mit der Rückwärtszählung von 100 in zwei Sprüngen im Abstand von zwei Sekunden. Die Rückwärtszählung erfolgt in zwei Schritten.

Dazu bedarf es wirklich der Konzentration: Fangen Sie mit Ihrem eigenen Vornamen an und ergänzen Sie diese Aufgabe mit Langtexten. Vielleicht ist dann diese Konzentrationsübungen für dich. Diese kleine Konkurrenz mit sich selbst verlangt eine gesteigerte Konzentration. Jetzt eine Konzentrationsaufgabe, die auch für Kinder ein Vergnügen ist. Zwei Leute werden für diese Aufgabe benötigt.

Lustig, welche Storys in dieser Konzentrationsaufgabe auftauchen. Dies erhöht nicht nur die Konzentration, sondern regt auch das Kreativität. Falls Sie gerade dabei sind, eine fremde Sprache zu erlernen, ist die folgende Konzentrationsaufgabe eine gute Idee: Zähle in der fremden Sprache von 100 bis Null. Du kannst dich dann erhöhen, indem du in zwei Sprüngen (100, 98, 96 usw.), Dreifachsprüngen usw. zählst....

Willst du noch einen Schubs? Führen Sie dann diese temporäre Konzentrationsübungen durch. Auf der einen Seite musst du dich auf die Aktivität selbst fokussieren, auf der anderen Seite bedarf die Erklärung deiner Aktivität auch einer gewissen Konzentration. Diese Konzentrationsübungen sind am besten für Routineaktivitäten geeignet. Das E-Book " Gehirnjogging: 50 Trainingseinheiten " - für mehr Konzentration!

Bei den oben genannten Aufgaben handelt es sich um einen aus dem E-Book "Gehirnjogging: 50 Übungen", das Sie hier downloaden können. Die effektiven Hirnjoggingübungen machen Spass und fördern das Erinnerungsvermögen und die Konzentration. Steigere deine mentale Leistung, erinnere dich an mehr, konzentriere dich besser! Das Training lässt sich leicht in den Arbeitsalltag einbinden.

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